2014. március 3., hétfő

5 perces egészséges reggeli

Bár már délután van, nem bírtam magammal és most kell ezt megosztanom veletek. Régóta gondolkodtam, posztoljak-e valamilyen fincsi reggeli ötletet és most találtam egy nagyon jót. Gyors, finom és egészséges.


Hozzávalók 4 főre: 4 kis doboz natúr joghurt, 4-6 evőkanál méz, 2 citrom reszelt héja, 10 dkg zabpehely, 20-30 dkg magozott meggybefőtt

1. A joghurtokat önts egy tálba, majd add hozzá a mézet és a citromhéjat, végül pedig keverd össze. 
2. Teheted pohárba vagy befőttes üvegbe (akkor magaddal is viheted), a lényeg, hogy rétegezd: 1-2 evőkanálnyi zabpehely a pohár aljába, majd rá néhány szem megy, utána pár kanál joghurt, aztán ismét zabpehely, meggy, joghurt. A tetejére kerülhet ismét meggy díszítésként.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése